close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

O spánku a bolestech

14. února 2009 v 14:16 | Yume
Sny trvají jen vteřiny

Výzkumníci dlouho věřili, že i sen, který trvá zdánlivě dlouho, proběhně během několika vteřin.
Člověk může skutečně během kratičkého zdřímnutí prožít celé romány. Zároveň však bylo zjištěno, že sny mohou trvat až 30 minut a že k ránu bývají zpravidla delší než večer po usnutí. Navíc sní každý člověk - přestože si třeba ráno nic nepamatuje.


Spánek před půnocí je nejzdravější

Nějvětším přínosem pro zdraví jsou první dvě až tři hodiny po usnutí, protože tehdy je spánek nejhlubší a člověk si při něm nejvíce odpočine. Zda přitom jde o spánek před půlnocí či po ní, to není podstatné. Každá člověk má svůj vlastní biorytmus, jímž by se měl řídit. Vědecké výzkumy také nikterak nepotvrdili, že by "ranní ptáčata" žila zdravěji než "noční sovy". Člověk by však měl spát alespoň pět hodin. Delší spánek je možná příjemný, ale z lékařského hlediska není nezvytně nutný.

Léky působí stejně na muže jako na ženy

Postupně se v lékařském výzkumu začíná prosazovat názor, že tomu tak není. Stejný lék působí na každého člověka trochu jinak; navíc k tomu přistupuje i skutečnoust, že léky působí z různých důvodů jinak na muže a jinak na ženy. Například asporin mužům zřejmě poskytuje určitou ochranu před srdečním infarktem, zatímco v případě žen se tyto účinky projevují jen v zanedbatelné míře. Léky rozpustné v tucích, jako např. narkotika, by měly být ženám dávkovány jinak, neboť ženy mají v průměru vyšší podíl tukové tkáně. Působení účinných látek může být rovněž ovlivněno koncetrací tělních enzymů. To však neplatí jen pro muže a ženy, ale také pro různá etnika. Bylo totiž zjištěno, že některé léky působí příznivě na Afričany, zatímco na Evropany vůbec ne - a naopak.

Velmi kyselá strava může způsobit proděravění žaludeční stěny

To je oblíbená stračidelná historka, použivaná rodiči a vychovateli, kdybykoli chtějí odradit děti od nadmerné konzumace nevhodných pamlsků a poživatin, starými dobrými "šumáky" počínaje a konče třeba kyselámi okurkami. Nezakládá se však na pravdě. Trávení potravy totiž v žaludku napomáhá kyselina solná, takže kyselá potrava mu rozhodně nemůže ublížit.

Mobily nejsou zdravotně závadné
Neustále se objevují výsledky nových a nových studií. podle nichž mobily nemohou způsobit rakovinu. Takové důkazy zatím skutečne neexistují, což však neznamená, že časté používání mobilu nemůže mít na lidský organismus žádný škodlivý účinek. Například lidé citliví na elektrické impulzy trpí při telefonování bolestmi hlavy. Mobily navíc vydávají značné teplo, které přehřívá orgány špatně zásobováné krví, např. oči a mohou tak z dlouhodobého hlediska škodit.

Břišní dýchání je zdravé
Člověk nedokáže dýchat břichem, protože při dýchání proudí vzduchu do plic, nikam jinam. Naplníte-li však plíce úplně vzduchem, pak se bránice, oddělující hrudní koš od břišní dutiny, roztáhne a účinek dýchání skutečně ucítíte až v břiše. Toto zdravé hluboké dýchání můžete trénovat. Lehněte si na záda s těžkou knihou položenou na břiše a hlubokým dýcháním se snažte vyzvednout ji co možná nejvíše.

Prostředky proti bolesti utiší bolest hlavy
Analgetika potlačují pocit bolesti, ale neodstraňují její příčinu. Důsledkem užívání prostředků proti bolesti tak může být přetížení těla, které by potřebovalo spíš klid a řádnou léčbu. Na druhé straně bychom se rozhodně neměli snažit každou bolest "vydržet", protože tělo si při častém prožvání bolestivých vjemů může vypěstovat tzv. paměť pro bolest. Takovou bolest potom člověk subjektivně potiťuje i přesto, že její příčina již byla odstraněna.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Synagreya Synagreya | Web | 14. února 2009 v 16:44 | Reagovat

aká vzdelaná :D

2 ►Th€_b€st-Sc€n€_girl◄ tvoje SB♥♥ ►Th€_b€st-Sc€n€_girl◄ tvoje SB♥♥ | Web | 14. února 2009 v 19:19 | Reagovat

Ahoj!!!!! Prosííím ťa moc mocc zahlasuješ za mňa v 1.kole SONC?!!!!!!!!!! Je to dôležité. Odkaz mám na blogu. Somm tam ako ►Th€_b€st-Sc€n€_girl◄ s Hannou Beth.......budem ti naozaj veľľmi vďačná za tvoj hlas a keď budeš ty niekde potrebovať hlásnuť tak mi napíš!!!! ĎAKUJEM

3 DaShen@ DaShen@ | Web | 14. února 2009 v 19:46 | Reagovat

zaujímavé ... a máš super blog .. nexceš ist do SonB??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama